こ・ん・に・ち・は(　´_ゝ`)ノ　裕子です

最近うちの家の近くで、夜歩いてる人をよく見かけます

みんな寒くても時間作って歩いてるんですよね

私の母は朝5時半くらいから歩くというんです

毎日ではなく週に3回程度

体は決してスリムではないんですがダイエットではなく

健康のために

毎日って決めると逆効果かもしれませんね

楽な気持ちでむかうと長続きするかもです

でも、5時半はツライなぁ

年々歳を重ねるごとにたいぎが先にくるけど

本当は大事な心がけなんですよ

気持ちに余裕を作ることからかな